Kuk Sool Won ofrece una gran preparación física para el funcionamiento de todo el cuerpo, desarrollando flexibilidad, coordinación, fuerza, resistencia, velocidad, equilibrio...
Por otro lado, cubre una amplia variedad de técnicas de artes marciales, no solo en métodos de ataque y defensa, sino también en técnicas de curación y desarrollo de la energía interna.
El desarrollo mental es de igual importancia, ayudando a influir la confianza y la auto-disciplina en sí mismo, así como los valores psicológicos y espirituales que tradicionalmente se asocian con el carácter de un artista marcial.
Como resumen, podemos indicar que la práctica del Kuk Sool nos aporta los siguientes beneficios: